第28章 女人腰酸背痛的成因、预防策略与营养食谱(第3/4 页)
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：腰部受凉会使肌肉收缩，血液循环减缓，容易诱发腰酸背痛。因此，要注意腰部的保暖，尤其是在寒冷的季节或空调环境中。可以穿着保暖的衣物�
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